Łzy są nieodłącznym elementem naszego życia, towarzyszą nam zarówno w smutku, jak i radości. Ale czy zastanawialiśmy się kiedyś, jakie składniki tworzą łzy i jak wpływają na nasze emocje? Zapraszam do lektury!
Co składa się na łzy?
Zacznijmy od tego, że istnieją trzy rodzaje łez: łzy bazalne, łzy odruchowe i łzy emocjonalne. Łzy bazalne spełniają funkcje ochronne i nawilżające, łzy odruchowe chronią przed drażniącymi czynnikami, takimi jak kurz czy dym, a łzy emocjonalne są wyrazem naszych uczuć – płaczemy ze szczęścia, smutku czy wzruszenia.
Niezależnie od rodzaju, łzy zawierają wodę, sole mineralne, białka i enzymy. Woda stanowi około 98% składu łez, ale pozostałe składniki odgrywają ważną rolę w ich funkcjonowaniu. Białka i enzymy, takie jak lizozym czy laktoferyna, działają przeciwbakteryjnie, chroniąc oko przed zakażeniami. Są też białka, które mogą wpływać na nasze emocje, takie jak leu-enkefalina – naturalny peptyd o działaniu przeciwbólowym, łagodzącym stres i niepokój.
Łzy emocjonalne a chemia uczuć
Naukowcy są zgodni co do tego, że płacz ma ważne funkcje psychologiczne, takie jak wyrażanie emocji, redagowanie napięcia czy komunikowanie z innymi ludźmi. Ale czy skład chemiczny łez emocjonalnych różni się od innych rodzajów łez?
Okazuje się, że tak. W łzach emocjonalnych występują dodatkowe składniki, takie jak hormon prolaktyna, hormon adrenokortykotropowy (ACTH) oraz endorfiny. Prolaktyna jest związana z uczuciem miłości i więzi emocjonalnych, zaś ACTH jest hormonem stresu, który wywołuje reakcje fizjologiczne na stresujące sytuacje. Endorfiny, znane jako hormony szczęścia, działają przeciwbólowo i poprawiają nastrój.
Co zyskujemy, płacząc?
Płacz jest ważnym mechanizmem radzenia sobie ze stresem i emocjami. Dzięki płaczowi możemy pozbyć się nadmiaru hormonów stresu, co przyczynia się do obniżenia napięcia i uczucia ulgi. Poza tym płacz może pomóc nawiązać więź z innymi ludźmi, gdyż wywołuje empatię i chęć niesienia pomocy.
Naukowcy z Uniwersytetu w Minnesocie odkryli, że regularne wyrażanie emocji przez płacz może prowadzić do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca oraz obniżenia ciśnienia krwi. Płacz może więc mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Podsumowanie
Łzy składają się z wielu różnych substancji, które mają istotne funkcje dla naszego organizmu. Płacz jest naturalnym sposobem radzenia sobie z emocjami i stresem, a skład chemiczny łez emocjonalnych może pomóc nam zrozumieć, dlaczego płacz jest tak ważny dla ludzkiego doświadczenia. Warto pamiętać o tym, że nie ma powodów do wstydu z powodu płaczu – to naturalny i zdrowy mechanizm, który pomaga nam radzić sobie z trudnościami i budować relacje z innymi ludźmi.
Artykuł został przygotowany przy współpracy ze specjalistami z https://www.lzy.pl/o-zespole/ekipa/
